信息焦虑的可能原因之一是随时随地刷信息

信息焦虑的可能原因之一是「随时随地刷信息」，我的习惯是每周五晚上或者周日上午集中时间刷信息。

随时随地刷信息的坏处，一方面是浪费时间，刷起来就可能无意识的忘记了时间，另外一方面太多的信息有时效性了，可能一周后看这些信息扫一眼就行，而当时可能需要看很久。

信息焦虑可能的原因之二是「信息过载」，集中时间看的时候，可以把信息分为「必看」和「可选」，必看的信息控制在一定的数量，每增加一个，就需要减少一个。至于可选的信息，有时间瞅一瞅，没时间就不看了哈，这样把注意力集中在更重要的信息上更好。