熬夜的危害「真实感受」

熬夜

现在年轻人熬夜似乎成为了日常现象，那么熬夜有什么危害，我们可以分享一下自己的真实感受，希望提醒大家不要继续熬夜。

危害感受分享

是真的 我以前十一点前必须睡，皮肤好得不行，现在习惯十二点睡，肤色暗沉，长痘，黑眼圈。

熬夜让我的阴气不足导致内分泌失调阴虚血热长痘痘。

凌晨3点，羞愧点开这篇文章，已经习惯熬夜了，确实皮肤变差了，想要改过来，但是到点睡不着，听音乐也不管用，冥想也不管用。

我没怀孕之前，每天熬夜三点多睡觉，现在怀孕了，比较困没精神，每天11点准时睡觉，第二天准时7.30起床，感觉皮肤比以前漂亮。

我高中时候别班的一个男生就是长期熬夜，不过不是为了玩，学习加上球队训练，好像还有在打工，然后突然一天猝死了，死的时候他才18岁。我们班的同学都去葬礼了，唯独我没去，不敢看到一个跟我同龄的男生就那么死了。

我在幼儿园上班，可能是累得很，每天晚上九点多十点半就睡觉，早上五点半起床，这样持续了半个月，发现皮肤真的好了很多，然后现在不上班又开始了熬夜，十二点半才睡。

我之前脸上的痘痘，痘印也很明显，我这几个月以来每天不超过十点半睡觉，早上五六点就起床，因为我们是干的工地的活，虽然是在工地上干活，但是不知道是不是睡眠好的原因，我现在的皮肤比之前的皮肤还要好，痘印也没了，皮肤也白了一点。

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